8月21日　ココロンキッチン（健康弁当🍱）

☆野菜をたくさん食べよう☆

～メニュー～
・パエリヤ風炊き込みご飯
・鶏の玉ねぎソース
・焼き野菜
・ミネストローネ
・コーヒーゼリー

１日の野菜摂取量の目安は350グラムです。そのうち緑黄色野菜を120グラム取るとよいそうです。今日の献立では、緑黄色野菜95グラム、淡色野菜130グラム使用しました。